Voedingsadvies en Sportvoedingsadvies Zaltbommel

Bouw jij in 2024 ook mee aan een gezonde toekomst voor jouw team?

De Happy Fit Challenge voor bedrijven: in 15 dagen een fitter en energieker gevoel met voedingsadvies, tips en recepten.

Workshop voor bedrijven: Good Food = Good Mood. Wist je dat een fit en vitaal gevoel ook afhankelijk is van wat je eet? Ik verzorg in het najaar weer meerdere bedrijfstrainingen over stress in relatie tot van voeding. Wil jij dit ook voor jouw team?

Ben jij op zoek naar een teamuitje met jouw bedrijf? Organiseer dan een Food & Fit teamdag!

NIEUW: RUNNING BOOTCAMP. Dit is een combinatie van hardlopen en krachtoefeningen. Aanmelden via PM!

Wil jij ook met jouw team in twaalf weken trainen voor een (hardloop)evenement? Ga dan voor de hardloopbegeleiding voor bedrijven! Samen trainen = elkaar motiveren! Meer weten?

Wayve Food! Wil jij ook terug naar de basis en ben je benieuwd welke groenten nu in het seizoen zijn en met welke kruiden deze goed combineren? Ben je toe aan inspiratie, voedingsadvies en meer afwisseling? Dan is Wayve Food interessant voor jou!

Ben je benieuwd hoe je gemakkelijk een herstellende maaltijd maakt, zodat je na een lange duurloop zorgt voor een goed herstel? Maak bijvoorbeeld een kip pilav met verse ananas. Liever vegetarisch? Vervang de kip voor kikkererwten!

VERNIEUWD! Wayve Run & Food! Wil jij persoonlijk voedingsadvies en hardloopbegeleiding op het gebied van hardlopen en voeding? Ontvang hardloopschema’s, seizoens-voedingsplannen, tips en recepten. En maak onderdeel uit van de Wayve-community en train samen met andere hardlopers! Interesse? Stuur mij een PM of ga naar contact!

Wil jij plantaardig(er) eten en wil je tips hoe je bijvoorbeeld een lekkere maaltijd met bonen maakt? Zonder dat de maaltijd saai is? Gezond, simpel én lekker, dat is belangrijk!

Ben jij klaar met weer een dieet en wil je nu echt gaan voor een blijvende verandering? Als voedingsdeskundige begeleid ik je graag!

Sport je intensief en ben je benieuwd hoe je met persoonlijk voedingsadvies (nog) beter kunt herstellen na een training?

Wil je meer variatie in je eetpatroon, zonder dat het extra tijd en geld kost?

Wil jij bewuster omgaan met voeding, zodat je in de supermarkt zelf een etiket van een product kunt scannen op suiker, zout en toevoegingen? Maak dan een afspraak!

Wil je weten hoe je met kruiden zoals paprikapoeder, kerrie en komijn een heerlijke maaltijd kunt maken zónder pakjes en extra toevoegingen? Met mijn seizoens-voedingsplannen help ik je graag op weg!

Kom je geregeld tijdens het hardlopen 'de man met de hamer' tegen? Wil je weten hoe je dit met voeding kunt voorkomen?

Ik zorg ervoor dat jij en jouw team gezond en energiek aan het werk zijn. Dit doe ik door niet alleen mee te denken bij het opstellen van een vitaliteitsbeleid voor jouw organisatie, maar ook door te ondersteunen bij de uitvoering binnen de organisatie. Dit doe ik door het geven van inspirerende vitaliteitsworkshops, samen sporten en meer!

Nieuwsgierig? Neem dan vrijblijvend contact met mij op! Klik hier.

Vitale medewerkers zorgen voor een hogere productiviteit, voor gelukkigere medewerkers en dat heeft een lager verzuimpercentage tot gevolg. Win-win voor iedereen!

Bouw jij in 2024 ook mee aan een gezonde toekomst voor jouw team? Maak een energieke start in 2024 en zorg dat jij als organisatie aantrekkelijk bent voor je huidige team, maar ook voor het aantrekken van nieuw talent. Een sterk én praktisch vitaliteitsbeleid is in mijn ogen onmisbaar. Vitale medewerkers zijn energieker, productiever en dat maakt dat er minder verzuim is. Op dit moment is het verzuimpercentage bij een organisatie meer dan 5%. Dat is hoger dan ooit.

Vitaliteit

Voedingsadvies en hardloopbegeleiding staat in mijn eigen praktijk Wayve centraal. Vitaliteit staat voorop. Het preventief begeleiden van particulieren en bedrijven op weg naar meer energie op basis van gezonde voeding en beweging is belangrijk. Mijn missie is een gezond en vitaal leven voor iedereen. Bewustwording dat gezond eten niet duur hoeft te zijn, gemakkelijk te bereiden is en ook lekker is, dat is mijn doel: gezond, simpel én lekker!

Mijn werkzaamheden bestaan uit:

Vitaliteitsbegeleiding bij bedrijven

Zowel 1:1 begeleiding als begeleiding in teamverband. Ik verzorg vitaliteitsmiddagen, groepstrainingen en workshops. Deze begeleiding draagt bij aan vitale medewerkers en is goed voor de teambuilding.

Wat is in mijn ogen belangrijk? Een sterk én praktisch vitaliteitsbeleid. Met een vitaliteitsbeleid richt je je als organisatie op de gezondheid van jouw medewerkers. Je investeert in duurzame inzetbaarheid en dit vertaal je door naar de werkvloer. Denk aan gezondere lunchopties, een dagelijks gevulde fruitschaal of aan mini-wandelchallenges tijdens de lunch. Ook samen sporten draagt bij aan de gezondheid van jouw medewerkers.

Vanuit mijn expertise kan ik zowel meedenken met het opstellen van het beleid als de doorvertaling en het helpen uitzetten binnen de organisatie. Heb je geen idee waar je moet beginnen als organisatie en kan jouw organisatie wel wat hulp gebruiken? Ik kom graag in contact. Wil je meer weten? Klik dan hier.

Ook stoom ik jouw team in twaalf weken klaar voor een (hardloop)evenement. Wekelijks gezamenlijke hardlooptrainingen en persoonlijke hardloopschema’s, zodat medewerkers gemakkelijk één of twee keer zelf kunnen hardlopen. Het doel is om als team met een glimlach aan de start te staan en met een glimlach de finish te bereiken! Klik hier voor meer informatie.

Persoonlijke voedings- en/of hardloopbegeleiding

Ben jij toe aan een blijvende verandering op het gebied van voeding? Geen dieet, geen harde regels, maar gevarieerde voedingsplannen op maat, gebaseerd op het seizoen, met tips, uitleg en recepten, afgestemd op wie jij bent en wat jij nodig hebt.

Ik begeleid je als orthomoleculair voedingsdeskundige uit Zaltbommel en Den Bosch graag met praktisch en persoonlijk voedingsadvies op maat!

Daarnaast begeleid ik jou als hardloper graag bij het bereiken van jouw hardloopdoel! Of je nu een start to runner, een recreatieve of professionele hardloper bent, met mijn persoonlijke hardloopschema’s, seizoens-voedingsplannen, tips en recepten kom jij echt verder! En dat op een leuke manier! Ook kun je iedere maand deelnemen aan open hardlooptrainingen en geef ik themaworkshops! Wil jij advies op het gebied van hardlopen & voeding? Dan ben je bij mij in Zaltbommel en Den Bosch aan het juiste adres!

Ervaar jij tijdens het hardlopen maag- en darmklachten, zoals opkomend maagzuur, misselijkheid, steken in de zij, darmkrampen of vermoeidheid? Neem dan contact met mij op om samen de oorzaak te achterhalen. Uiteindelijk is het belangrijk dat jij gaat hardlopen met plezier zonder maag- en darmklachten!

Running Bootcamp

Wil je echt vooruitgang boeken? Combineer dan hardlopen met krachtoefeningen en ga voor Running Bootcamp. Iedere dinsdagavond verzorg ik in Zaltbommel Running Bootcamp. Meer weten? Klik dan hier.

Ook verzorg ik bij jou op kantoor voor jouw team de Running Bootcamp. Liever alleen hardlopen of bootcamp? Dat kan natuurlijk ook! Wil je meer weten? Neem dan contact met mij op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden!

Zet jij samen met mij de Wayve in voor een fit en energieker leven? Ben jij klaar met een dieet en wil je een blijvende verandering doormaken?

Neem deel aan Wayve Food of Wayve Food & Run!

Voedingsadvies van Wayve

Ik help je graag bij advies bij sport en voeding, het aanbrengen van een gevarieerd eetpatroon,
met minder vlees, meer plantaardig eten en bij vragen over je gezondheid. Ik geef orthomoleculair voedingsadvies, waarbij gezonde voeding de basis is voor een goed functionerend lichaam. Het gaat om variatie en de juiste hoeveelheden vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en vocht. Nieuwsgierig naar wat een orthomoleculair voedingsdeskundige voor jou kan betekenen en wat het precies inhoudt?

Kom in contact met onze voedingsdeskundige

Klik hier voor meer informatie over mijn abonnementen of neem contact op voor meer informatie! Je kunt mij natuurlijk ook bellen of een bericht sturen op 06 – 15 12 51 60, zodat we vrijblijvend kennis kunnen maken!

Gezonde groet, Ellen Jooren
Voedingsdeskundige en sportvoedingsdeskundige Zaltbommel

 

Heb je last van keelpijn? Ga je wel of niet hardlopen? Neem rust en maak een thee met verse tijm en kamille
25/01/2024

Keelpijn en hardlopen – verse tijm en kamille

Bericht lezen

Mijn verhaal

Tijdens de training voor de marathon in 2018 ervaarde ik wat gezonde voeding met mij deed. Ik boekte vooruitgang door een voedingspatroon en een voedingsadvies op maat. Dat gaf een kick! Ik dacht altijd: kan voeding echt het verschil maken? Mijn antwoord is: jazeker!

Ik ontdekte welke rol voeding heeft op onze gezondheid. Ik ontdekte hoe leuk en eenvoudig het is om de goede voedingsstoffen te eten en tegelijkertijd te variëren. Ik ben geen dietist. Ik zorg voor een gebalanceerd voedingspatroon met als resultaat een energieker en fitter gevoel. Een blijvende verandering, een tijdelijkheid. Mijn motto: gezond, simpel én lekker! Dat willen we toch allemaal!

Ík ken mijn perfecte recept. Ik laat je graag ervaren dat er voor jou en jouw organisatie ook een perfect recept is, een voedingsadvies op maat, afhankelijk van de doelen en wat bij jullie past. Benieuwd? Maak dan een afspraak. Ik deel graag mijn kennis en ervaring en ik help je graag!

Mijn verhaal