Blog
-
Kriebelt het bij jou ook?
Valt jouw oog ook op de diverse save the dates van hardloopevenementen in het voorjaar van 2023? Nou mij wel! En of het dan gaat kriebelen om mee te doen? Jazeker! Het is heerlijk om te trainen voor een wedstrijd! O
read more -
Vegetarische pilav met verse wilde perzik // sportvoedingstip: vers fruit
Waarom zijn wilde perziken voedzaam? Wilde perziken zijn rijk aan vitamine E -- > goed voor herstel van je spieren. Recept voor 2 personen: * 150 gram ongekookte zilvervliesrijst * 200 gram gekookte kikkerer
read more -
Zie ik je zo op de markt?
Ben je een sporter en heb je de afgelopen weken vaak minder energie? Dat kan kloppen! Het warme weer zorgt ervoor dat je lichaam meer gaat zweten. Dit heeft tot gevolg dat je diverse mineralen verliest, waaronder ma
read more -
Spelt-banaan pancakes
Voor deze spelt-banaan zou ik dan weer niet gaan. Maar hard voorbij lopen! Zoals jullie weten ben ik dol op banaan en spelt. De combinatie past enorm goed in het voedingspatroon van een sporter. Maar deze prefab
read more -
Courgetti salade // fris, gezond en makkelijk
Heb je inspiratie nodig voor een snelle, voedzame en frisse lunch? Maak dan een salade met courgette, op smaak gebracht met doperwtenspread. Heerlijk! De doperwtenspread in combinatie met de courgette maakt dat het
read more -
Frisse spitskoolsalade // bijgerecht barbecue
Een barbecue hoeft niet altijd ongezond te zijn. Sport je intensief? Dan is deze salade ook een ideale herstelsalade. Maak deze salade als bijgerecht en serveer met een spies van kip en bijvoorbeeld een zalmmoot.
read more