Blog
-
Een gezamenlijke bootcamp met je collega’s voor meer werkplezier? Ja, het werkt echt!
Meer werkplezier? Ga voor een gezamenlijke bootcamp! Als het voorjaar in de lucht hangt, is het tijd om het kantoor even achter je te laten en samen met je collega’s de frisse lucht in te stappen. Een gezamenlijk
read more -
Voedingsboost voor hardlopers!
Schrijf je vandaag nog in voor de voedingsboost voor hardlopers! Ben jij een enthousiaste hardloper en wil jij je hardloopprestaties naar een hoger niveau tillen? Wil je leren hoe je je voeding kunt afstemmen op je
read more -
BOOST de teambuilding bij jouw bedrijf met een gezonde dosis energie! 🍊💪
Ben jij op zoek naar een manier om jouw team te versterken, zowel fysiek als mentaal? In mijn workshop 'Voeding, Sport & Teambuilding' help ik jouw team niet alleen fitter en energieker te worden, maar ook om b
read more -
Versterk je lichaam, verhoog je uithoudingsvermogen en doe mee met de Running Bootcamp Zaltbommel!
Running Bootcamp Zaltbommel Running Bootcamp is een combinatie van (running) hardlopen en (bootcamp) krachtoefeningen. Om vooruitgang te boeken met hardlopen is het belangrijk om aandacht te besteden aan krachtoefe
read more -
Hardlopen en je hormoonhuishouding
Hardlopen en je hormoonhuishouding Wist je dat een disbalans in je hormoonhuishouding van invloed kan zijn op je hardloopprestaties? Je kunt je bijvoorbeeld extra vermoeid voelen. Een disbalans kan ook maken dat je
read more -
Nieuwsbrief Wayve sportvoedingsadvies: zomer!
De nieuwe nieuwsbrief van Wayve sportvoedingsadvies is uit! Lees de nieuwsbrief snel voor tips en uitleg! In deze editie: * ZOMERTOPPERS: rood fruit * SPORTVOEDINGSTIP: krampen in je kuit? Zorg voor een goede
read more -
Samen met collega’s lekker in beweging en training en verminder het ziekteverzuim van jouw organisatie!
Bij meerdere organisaties geef ik wekelijks of tweewekelijks een hardloop- of bootcamptraining. Ik geef deze training vaak aan het einde van de dag. Wat mij iedere keer opvalt is dat de collega’s aan het begin van
read more -
Plantaardig eten, hardlopen en de rol van eiwitten
Plantaardig eten en hardlopen Jij eet zeker volledig plantaardig? Nee hoor. Ik ben wél een voorstander van minder vlees. Het is voor je lichaam niet nodig om iedere dag vlees te eten om aan je voedingsstoffen, zoa
read more -
Keelpijn en hardlopen – verse tijm en kamille
Keelpijn en hardlopen - ga voor verse tijm en kamille Heb je last van keelpijn en vraag je jezelf af of hardlopen nu wel of niet verstandig is? Dat is een lastige afweging. Soms kan een klein rondje hardlopen verli
read more -
Vitaliteit op de werkvloer
Vitaliteit op de werkvloer We doen het nu (nog) niet, want we hebben het nog nooit gedaan. En we denken ook dat onze medewerkers vitaliteit net niet zo belangrijk vinden en zelf zorgen voor voldoende beweging buite
read more