Blog
-
Vegan lunch: ga voor tofu
Ik maakte dit lunchbeleg met tofu en was zelf verrast door de smaak. Het is een voedzaam en vullend lunchbeleg door de hoeveelheid eiwitten. En zo klaar! Vegan lunch: tofu Recept voor vier porties: 500 gram t
read more -
NIEUW IN ONS ASSORTIMENT!
Dat zie je vaak in de folders van supermarkten staan. En dan heb ik het over nieuwe producten. Dit gaat van “Nieuw, nu ook vegan!” tot “Nieuw, nu nog minder suiker!” Als ik deze uitnodigende kreten lees d
read more -
Een boost voor je lichaam: gembershot?
Zorgt een gembershot voor een boost voor je lichaam? Vanmorgen viel mijn oog op deze gembershot met appelsap. Of beter gezegd: appelsap met een shot gember. Toch jammer als je verwacht dat je met dit product je li
read more -
Herstel na het hardlopen: ga voor zelfgemaakte kwarkbollen
Herstel na het hardlopen Na het hardlopen is het belangrijk om je energievoorraden aan te vullen. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Na het hardlopen is herstel van je spieren belangrijk. Denk daarbij aan een dran
read more -
NIEUWE EDITIE 2022/2023: Run-to-the-fullest!
Ben je van plan om in het voorjaar van 2023 mee te doen aan een hardloopwedstrijd? Een wedstrijd van 10 km, een halve of hele marathon? Wil je sneller de finish bereiken, je afstand vergroten of een nieuw doel voor
read more -
Waarom zijn mosselen goed voor mijn herstel na een hardlooptraining?
Mosselen zijn onder andere rijk aan eiwitten, ijzer, magnesium en selenium. Selenium -- > maakt samen met vitamine E schadelijke stoffen in ons lichaam onschadelijk. Dit voorkomt schade aan cellen en weefsels.
read more -
Kriebelt het bij jou ook?
Valt jouw oog ook op de diverse save the dates van hardloopevenementen in het voorjaar van 2023? Nou mij wel! En of het dan gaat kriebelen om mee te doen? Jazeker! Het is heerlijk om te trainen voor een wedstrijd! O
read more -
Vegetarische pilav met verse wilde perzik // sportvoedingstip: vers fruit
Waarom zijn wilde perziken voedzaam? Wilde perziken zijn rijk aan vitamine E -- > goed voor herstel van je spieren. Recept voor 2 personen: * 150 gram ongekookte zilvervliesrijst * 200 gram gekookte kikkerer
read more -
Zie ik je zo op de markt?
Ben je een sporter en heb je de afgelopen weken vaak minder energie? Dat kan kloppen! Het warme weer zorgt ervoor dat je lichaam meer gaat zweten. Dit heeft tot gevolg dat je diverse mineralen verliest, waaronder ma
read more -
Spelt-banaan pancakes
Voor deze spelt-banaan zou ik dan weer niet gaan. Maar hard voorbij lopen! Zoals jullie weten ben ik dol op banaan en spelt. De combinatie past enorm goed in het voedingspatroon van een sporter. Maar deze prefab
read more