Blog
-
Vitaliteit op de werkvloer
Vitaliteit op de werkvloer We doen het nu (nog) niet, want we hebben het nog nooit gedaan. En we denken ook dat onze medewerkers vitaliteit net niet zo belangrijk vinden en zelf zorgen voor voldoende beweging buite
read more -
Boek echt vooruitgang met hardlopen en ga voor Running Bootcamp!
Running Bootcamp Running Bootcamp is een combinatie van hardlopen en krachtoefeningen. Om vooruitgang te boeken met hardlopen is het belangrijk om aandacht te besteden aan krachtoefeningen. Het verstrekt je lichaam
read more -
Een vitaliteitsbeleid is onmisbaar: zorg als organisatie voor duurzame inzetbaarheid
Bouw jij in 2024 ook mee aan een gezonde toekomst voor jouw team en jouw organisatie? Maak een energieke start en zorg dat jij als organisatie aantrekkelijk bent voor je huidige team, maar ook voor het aantrekken v
read more -
Boerenkool is rijk aan calcium en vitamine C: ideaal na het hardlopen!
Boerenkool: een vitaminebom voor na het hardlopen! Wist je dat boerenkool en hardlopen goed samen gaan? Niet alleen omdat boerenkool rijk is aan calcium, ook bevat boerenkool veel vitamine C. Twijfel je wat je het
read more -
Het is herfst! Fit en energiek de herfst door!
De herfst is in volle gang! De dagen worden korter, het is donker en met een beetje pech is het ook nog nat en grijs. Het gevaar om je futloos, moe en neerslachtig te voelen loert om de hoek. Gelukkig kun je er zelf
read more -
Spiermassa en eiwitten
Ben je een poosje ziek geweest en merk je dat je minder goed herstelt? Als je ziek bent dan verlies je vaak ook spiermassa. Spiermassa is nodig om je weer fit te voelen. Spieren zorgen voor een gezonde stofwisseling
read more -
Welke voeding heb ik nodig bij stress?
We leven in stressvolle tijden. Ben jij iemand die alles eet wat je tegenkomt op het moment dat je stress ervaart of krijg jij geen hap door je keel in tijden van stress? Ik geef je hieronder tips welke voedingsm
read more -
Combineer hardlopen met krachtoefeningen: ga voor Running Bootcamp Zaltbommel! Zowel voor particulieren als bedrijven interessant!
Om vooruitgang te boeken met hardlopen is het belangrijk om aandacht te besteden aan krachtoefeningen. Het versterkt je lichaam, je loophouding en je uithoudingsvermogen. Dit helpt ook bij het voorkomen van blessure
read more -
Waarom zijn vezels zo belangrijk voor een stabiele bloedsuikerspiegel?
Heb je vaak een enorme energiedip na het eten? Neig je na het eten vaak naar iets zoets? Ben je snel geprikkeld? Denk je de hele dag aan eten? Stabiele bloedsuikerspiegel Grote kans dat je geen stabiele bloedsuike
read more -
Voedzaam ontbijt: smoothiebowl met spinazie, banaan en avocado
Smoothiebowl met spinazie, banaan en avocado Groente, zoals spinazie en avocado, bij je ontbijt in de ochtend zorgen er al voor dat je al aan het begin van de dag vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Nu begrijp ik
read more