Week zonder vlees en zuivel - pilav met kikkererwten Van 6 t/m 12 maart 2023 is het de week zonder vlees en zuivel. Doe jij ook mee? Je vraagt je als hardloper misschien af of je wel voldoende vitaminen binnenkr
read moreMaag- en darmklachten tijdens het hardlopen komen veel voor. Dit speelt niet alleen bij topsporters, maar ook bij recreatieve en beginnende hardlopers. Het is ook niet iets waarvoor je je hoeft te schamen. Het kan e
read moreHet is bijna Valentijn! Wil jij dinsdag iemand verrassen met een gezonde, simpele en lekkere maaltijd? Ik stelde dit Valentijnsdiner voor je samen! En: de gerechten zijn bereid met seizoensgroenten, voedzaam en voor
read moreWil jij beginnen met hardlopen, ben je een recreatieve of professionele hardloper en ben je op zoek naar professionele hardloopbegeleiding op het gebied van hardlopen én voeding? Hardloopbegeleiding op maat Ontva
read moreDe nieuwe nieuwsbrief van Wayve voedingsadvies is uit! Lees de nieuwsbrief snel voor tips en uitleg! In deze editie: - Steken in je zij tijdens het hardlopen - Vernieuwd! Wayve Food & Run - Open hardlooptr
read moreIs maart voor jou het jaar om te starten met hardlopen, het hardlopen weer op te pakken, je afstand te vergroten of sneller en fitter over de finish te komen? En dat in combinatie met gezonde voeding, ook gericht op
read moreEen gezonde leefstijl is heel belangrijk. Hardlopen in de winter is belangrijk om je niveau te behouden, zodat je in het voorjaar gemakkelijk je aantal kilometers kunt uitbreiden. Het is in de winter voor jou als ha
read moreBuikpijn tijdens het hardlopen Buikpijn tijdens het hardlopen, heel vervelend! Je hebt uitgekeken naar de training of wedstrijd en na een paar minuten ervaar je al een hevige buikpijn. Denk aan maagklachten tijdens
read moreObstipatie verhelpen en je stoelgang verbeteren Een veelgehoorde klacht in mijn voedingspraktijk in Zaltbommel is obstipatie. Obstipatie is een verstopping van je darmen. Dit gaat vaak gepaard met een opgeblazen g
read moreMaak jij in deze periode van het jaar vaak een winterse soep van pompoen of zoete aardappel? Of ga jij liever voor een goedgevulde tomatensoep? Heerlijk hoor! Pureer jij de groenten en voeg je bijvoorbeeld kip of
read more