Blog

  • Zelf een pilav zonder vlees met kikkererwten maken? Voedzaam, snel en lekker!

    Pilav zonder vlees met kikkererwten

    Week zonder vlees en zuivel - pilav met kikkererwten Van 6 t/m 12 maart 2023 is het de week zonder vlees en zuivel. Doe jij ook mee? Je vraagt je als hardloper misschien af of je wel voldoende vitaminen binnenkr

    read more
  • Ervaar jij maag- en darmklachten tijdens het hardlopen? Pak de oorzaak aan en loop met plezier!

    Maag- en darmklachten tijdens het hardlopen

    Maag- en darmklachten tijdens het hardlopen komen veel voor. Dit speelt niet alleen bij topsporters, maar ook bij recreatieve en beginnende hardlopers. Het is ook niet iets waarvoor je je hoeft te schamen. Het kan e

    read more
  • Gezond en simpel Valentijnsdiner

    Gezond en simpel Valentijnsdiner

    Het is bijna Valentijn! Wil jij dinsdag iemand verrassen met een gezonde, simpele en lekkere maaltijd? Ik stelde dit Valentijnsdiner voor je samen! En: de gerechten zijn bereid met seizoensgroenten, voedzaam en voor

    read more
  • Wil je een abonnement op voedingsbegeleiding of hardloopbegeleiding? Ook interessant voor bedrijven!

    Hardloopbegeleiding Zaltbommel en Den Bosch

    Wil jij beginnen met hardlopen, ben je een recreatieve of professionele hardloper en ben je op zoek naar professionele hardloopbegeleiding op het gebied van hardlopen én voeding? Hardloopbegeleiding op maat Ontva

    read more
  • De nieuwe nieuwsbrief van Wayve voedingsadvies is uit! Lees de nieuwsbrief snel voor tips en uitleg!

    Nieuwsbrief Wayve voedingsadvies winter

    De nieuwe nieuwsbrief van Wayve voedingsadvies is uit! Lees de nieuwsbrief snel voor tips en uitleg! In deze editie: - Steken in je zij tijdens het hardlopen - Vernieuwd! Wayve Food & Run - Open hardlooptr

    read more
  • Gratis hardlooptraining Den Bosch: begin vandaag (weer) met hardlopen!

    Hardlooptraining in Den Bosch: gratis deelname!

    Is maart voor jou het jaar om te starten met hardlopen, het hardlopen weer op te pakken, je afstand te vergroten of sneller en fitter over de finish te komen? En dat in combinatie met gezonde voeding, ook gericht op

    read more
  • Vitaminen en hardlopen in de winter: vergeet een goede multivitamine en vitamine C niet! Voorkom een verlaagde weerstand!

    Vitaminen en hardlopen in de winter: vergeet een goede multivitamine en vitamine C niet!

    Een gezonde leefstijl is heel belangrijk. Hardlopen in de winter is belangrijk om je niveau te behouden, zodat je in het voorjaar gemakkelijk je aantal kilometers kunt uitbreiden. Het is in de winter voor jou als ha

    read more
  • Buikpijn tijdens het hardlopen

    Buikpijn tijdens het hardlopen: neem rust en vermijd peulvruchten en vezels!

    Buikpijn tijdens het hardlopen Buikpijn tijdens het hardlopen, heel vervelend! Je hebt uitgekeken naar de training of wedstrijd en na een paar minuten ervaar je al een hevige buikpijn. Denk aan maagklachten tijdens

    read more
  • Heb jij last van obstipatie en wil je dit verhelpen en voorkomen? Ga voor vezels en vocht en verbeter je stoelgang.

    Obstipatie: zorg voor voldoende vezels en vocht en verbeter je stoelgang!

    Obstipatie verhelpen en je stoelgang verbeteren Een veelgehoorde klacht in mijn voedingspraktijk in Zaltbommel is obstipatie. Obstipatie is een verstopping van je darmen. Dit gaat vaak gepaard met een opgeblazen g

    read more
  • Voeg champignons toe aan je winterse soep van pompoen of pastinaak voor extra eiwitten en vitaminen!

    Extra eiwitten en vitaminen: ga voor champignons

    Maak jij in deze periode van het jaar vaak een winterse soep van pompoen of zoete aardappel? Of ga jij liever voor een goedgevulde tomatensoep? Heerlijk hoor! Pureer jij de groenten en voeg je bijvoorbeeld kip of

    read more