Je dag starten met verborgen suikers en gedurende de dag weinig energie ervaren? Dat wil toch niemand? Pas op met (verborgen) suikers! Weet jij of de producten die je koopt verborgen suikers bevatten? Helaas denken
read morePuur en gezond eten! En dat alles op een prachtige locatie in Italië! https://www.triptoscana.com/met-ellen-naar-toscane.html Voeding is de basis voor een energieke dag. Ik geef tijdens deze reis uitleg over
read moreOok zonder vlees is de stamppot heerlijk. Als je van andijvie houdt natuurlijk. Een stamppot met boerenkool, wortel of rode biet kan ook. Heerlijk met dit onstuimige weer! Denk je bij een stamppot standaard aan v
read moreOok voor mij klinken deze woorden onbekend in de oren. Het heeft iets exotisch, verfrissend. Je denkt vooral aan een ver, warm oord. Maar niets is minder waar! Het is november en dat betekent de oogsttijd van de yac
read moreDe sterke geur van je urine na het eten van asperges herkennen we allemaal wel. En dat is ook helemaal niet erg. Maar wat maakt nu die sterke geur? En waarom zijn asperges zo gezond voor je? Asperges zijn om meerder
read moreTijdens een hardlooptraining denk ik net voor het einde al aan mijn herstelmaaltijd. Dit kan een bowl zijn met kwark, rozijnen en rauwe cacao, maar ook een smoothie met kers en banaan is perfect om te herstellen. Bo
read moreWe hebben er allemaal wel eens last van: brandend maagzuur. Dat branderige gevoel in je keel. Het gevoel dat je niet goed kunt slikken. Het gevoel dat je maag je eten weer omhoogduwt, maar dan met een zure smaak. Mi
read more